КАК РАЗРАБАТЫВАТЬ ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ ПОСЛЕ ТРАВМ И ОПЕРАЦИЙ

-КАК РАЗРАБАТЫВАТЬ ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ ПОСЛЕ ТРАВМ И ОПЕРАЦИЙ 00:00 Введение в проблему контрактуры локтевого сустава • Контрактура локтевого сустава ограничивает амплитуду движения. • Для восстановления требуется разработка сустава. • Важно включать упражнения на растяжку и мобилизацию. 00:56 Принципы реабилитации • Пациенты приезжают на занятия 1-2 раза в неделю. • Домашние задания выполняются регулярно 2-3 раза в день. • Локтевой сустав требует терпения и основательного подхода. 01:52 Упражнения на разгибание • Упражнения выполняются плавно, без резких болей. • Используются стул или скамейка для фиксации локтя. • Важно найти правильную плоскость для выполнения упражнения. 03:44 Упражнения у стенки • Локоть фиксируется у стены, плечо прижимается корпусом. • Упражнение выполняется по минуте, 3-5 подходов. • Важно следить за ощущениями и корректировать положение. 05:37 Упражнения на сгибание • Локоть фиксируется на столе, плечо не обязательно. • Упражнение выполняется аккуратно, без резких движений. • Важно избегать болевых ощущений и перерастяжения. 07:30 Активная работа и пост-изометрическая релаксация • Активная работа включает сгибание и разгибание с помощью здоровой руки. • Пост-изометрическая релаксация помогает расслабить мышцы. • Важно постепенно увеличивать нагрузку и избегать резких движений. 10:21 Заключение • Постепенность и осторожность важны для успешной реабилитации. • Упражнения на растяжку должны быть регулярными. • Поддержание амплитуды движения...