Как снять напряжение в шейном у грудном отделах. Избавляемся от холки и зажимов в шее.

Меня зовут Илья Малышев. Я - врач мануальный терапевт, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры. В этом видео поговорим о том как снять напряжение и болезненные ощущения в шейном и грудном отделах. 01:08 упражнение на сгибание - разгибание грудного отдела 02:18 упражнение на снятие напряжения в шейном отделе и уменьшение холки 03:52 самомассаж шейного отдела 05:18 взаимосвязь головных болей и напряжения шейного отдела 05:32 как часто делать серию упражнений для достижения большего результата #больвсуставах