Как правильно делать упражнения для укрепления мышц шеи, чтобы шея не болела //16+

Упражнения для укрепления мышц шеи - это первый блок упражнений для укрепления мышц спины. Укрепление мышц шеи необходимо для поддержания здоровья всего позвоночника. В этом видео я покажу упражнения для укрепления мышц шеи. Все упражнения для укрепления мышц шеи делятся на два типа. Одни растягивают мышечное волокно, другие наоборот его тонизируют. Таким образом происходит и укрепление мышц шеи. Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите узнать, как укрепить позвоночник, смотрите это видео. 0:00 приветствие 0:15 упражнение № 1 2:48 упражнение № 2 4:00 упражнение № 3 4:56 упражнение № 4 позвоночник Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Также есть онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)101-60-35