БОЛЬШОЙ бицепс. Тренировка с резиновыми петлями

Как накачать большой бицепс? Смотрите один из вариантов - тренировка с резиновыми петлями. Использую упражнения на бицепс под разными углами для более эффективной тренировки рук. Не забываем об изоляционных упражнениях на бицепс!!! Их выполняем в конце тренировки. Начинаем с разогревочных подходов, потом тяжелые! В тренировках с резиновыми петлями есть своя особенность - нагрузка нарастающая. ТО ЕСТЬ, чем больше тяните резину, тем больше нагрузка. Например, в нижней фазе движения нагрузка может быть 8 кг, в средней фазе 12, а в верхней 16 кг. Это стоит учитывать! И это отличный вариант, чтобы разнообразить свои тренировки с железом. Удивляйте мышцы!!! ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ: Упражнения на БИЦЕПС в Тренажерном Зале: вариации сгибаний Упражнения на ТРИЦЕПС своим весом ДЕЛАЙ НОГИ!!! Упражнения с резиновыми петлями/ДОМА/НА УЛИЦЕ #Тренировка