Полезные и вредные ЗАВТРАКИ — Тебе больше НЕ нужно смотреть другие ВИДЕО

🟢 Другие полезные ссылки: ⏱️Навигация по видео: 00:00 - Интро 00:20 - Вступление 02:33 - Почему с утра нет аппетита 04:22 - Мифы про завтрак 05:20 - Что лежит в основе здорового завтрака: о белках, жирах и углеводах 11:16 - Где содержатся сложные и простые углеводы: для чего они нужны? 14:52 - Кофе и ягоды на завтрак 15:57 - Когда нужно тренироваться и завтракать, чтобы не терять мышцы 18:21 - Полный разбор тарелок с завтраками: что полезно, а что нет? 33:43 - Каким могут быть завтраки ------------ Что ты ешь на завтрак? Забудь про скучные каши и вредные бутерброды! В этом видео раскрываем секреты идеального завтрака для энергии и здоровья. Узнай, какие три продукта портят твой ЖКТ, почему кофе утром — не лучшая идея, и как составить сытный завтрак за 5 минут. Готов к продуктивному дню без чувства голода? Смотри до конца, чтобы узнать главный секрет полноценного завтрака! ------------