Пилатес для мышц живота | пресс

Пресс не появляется за 1 тренировку… Но вот с чего начинается путь к сильному и красивому центру — так это с этого эфира! Сегодня в этом канале прошёл прямой эфир: пилатес с акцентом на мышцы живота. Медленно, точно, осознанно, с результатом. Что прокачали: — поперечную мышцу живота, — косые мышцы живота, — и глубокие стабилизаторы — чтобы спина не болела, а осанка держалась сама собой. ❤️ Если не были на эфире, то пробуйте занятие прямо сейчас. Уже поняли, что хотите так тренироваться регулярно? В клубе собрано более 50 практик: йога, пилатес, стретчинг, йога-терапия и даже медитации. Все тренировки — в записи, в любое время, с заботой о теле.