10 мин Утренняя растяжка. Йога для всего тела – День №3

Добро пожаловать на 3-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Начните свой день с ясности, позитива и немного заботы о себе. Это занятие начинается с открытия тазобедренных суставов, затем некоторые позы стоя, такие как Воин 1, пирамида и полу шпагат стоя. Для этой практики мы будем использовать один блок, если у вас его нет, найдите толстую книгу или прочную подушку. Надеюсь, вам понравится это 10-минутное утреннее занятие йогой. Аффирмация на сегодня: я с легкостью преодолеваю все, что встречается на моем пути. ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️