Уроки трайбл для начинающих - Настройка на практику с Gratitude Meditation

Чтобы откинуть весь негатив, накопившийся в нас в течение дня, абстрагироваться от бытовых и прочих проблем,  а также настроиться на плодотворную практику, перед каждым классом мы используем набор движений, который называется Moving Meditation. Иногда его также называют Puja или Pranam, но это не молитва и данный комплекс не имеет никакого религиозного подтекста.  Это скорее возможность осознать все элементы, которые нам нужны в танце.  Все начинается с позиции рук перед сердцем.  От сердца мы благодарим пространство и поверхность на которой мы танцуем, музыку, наших учителей, предков, людей, которые были до нас.  При этом, говоря о пространстве в котором мы танцуем, вы можете его рассматривать как место, где вы танцуете сейчас или как весь мир. Либо вселенную, или любое другое место, в зависимости от вашего восприятия. Также, поверхность на которой вы танцуете, может быть рассмотрена вами как то место, на котором вы стоите сейчас, земля в целом или вообще нечто иное. Чтобы мы могли танцевать, нам необходима музыка и музыканты. У всех есть учителя и вы можете вспомнить или всех из них или кого-то конкретно. И в итоге наши предки. Ими могут быть люди, которые являются частью вашей семьи, которая дала вам жизнь, или танцоры, которые были до вас, или они все вместе. Кроме этого, вы должны знать о значении, которое мы вкладываем в жест руками - Цветок Лотоса.  Лотос растет под поверхностью воды, в мутной грязи пруда. Каждый день его стебель тянется к небу и на...