Тревога. Как с ней жить и что с ней делать?

Повышенный уровень тревоги стал не просто популярным среди людей, но и стал уже просто обыденностью. Люди не замечают как оказываются охвачены тревожным расстройством и считают, что так все живут и такое состояние нормально. Тревожные расстройства являются одними из самых распространенных расстройств в работе психики. И да, человек с тревожным расстройством не выглядит как-то по особенному, это обычные люди, живущие свою жизнь. По ним и не скажешь, что у них что-то не так. Но все-таки, по тому, как человек себя ведет и как рассуждает можно обнаружить эту зашкаливающую тревогу. Как можно обнаружить тревогу у себя? Через какие действия и мысли она проявляется? Можно ли отключить тревогу, если она так негативно влияет на качество жизни? Как с ней обходиться, если уже накрыло? Эти и другие вопросы рассмотрела в этом видео🙂 Тайм-коды 00:00 Приветствие 00:05 Клиенты с запросом про тревогу 00:17 Что такое тревога 00:26 Как выглядит тревога в действиях 02:19 Гиперактивность при тревоге 03:48 Пример тревоги из мультфильма 04:20 Как отключить тревогу? 04:59 Пример работы тревоги через мультфильм 05:39 Для чего нужна тревога? 06:08 Отличие тревоги от страха 06:31 Адекватная тревога. Когда тревога ОК. 08:53 Пара слов про эволюцию и программу выживания 09:23 Тревожная программа в современном мире 09:43 Распространенность тревожных расстройств. Данные ВОЗ. 10:35 Личный опыт тревожного расстройства 11:02 Тревога - это болезнь? 11:23 Причина возникновения повышенной тревоги и...