БОЛЬ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ?? ПОЧЕМУ? КАК УБРАТЬ? ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО?

Сегодня мы с тобой разберем всё о боли в мышцах (крепатуре) после тренировки. Почему она появляется? Как её предотвратить? Как убрать эту боль и восстановиться, если уже слишком поздно? На эти и другие вопросы о мышечной крепатуре мы с тобой ответим в этом видео в рубрике "ДелайТело С ГОЛОВОЙ". Ну что, готовы узнать всё секреты? ТОГДА ПОЕХАЛИ! #делайтело ? Экспресс-комплексы, упомянутые в видео: - Эффективные 5 минут для тонуса ягодиц: _______ _______ ?Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! _______ Использованная музыка: _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!