Упражнения лёжа для поясницы | Поясница болит? Начни с этого | Мягкая разгрузка и активация

Аватар автора
Денис Ширвайтис
🧘♂️ Упражнения лёжа для поясницы — без боли, но с эффектом Эта тренировка помогает тем, кто чувствует постоянную зажатость, усталость и скованность в пояснице. ✔️ Всё делается лёжа ✔️ Безопасно и мягко ✔️ Подходит даже при боли ✔️ Упражнения активируют мышцы Идеально для вечернего восстановления, после сидячего дня или как мягкая профилактика. 🔔 Подпишись, если хочешь больше таких видео

0/0


0/0

0/0

0/0