Нежная курица со сметаной

Мясо курицы богато витаминами и минералами. Оно укрепляет суставы и зубы, положительно влияет на репродуктивную систему, защищает от болезней сердца и регулирует артериальное давление. Так же мясо считается диетическим, поэтому прекрасно подходит для питания спортсменов и детей. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 136,38 кКал, Белки 16,45 грамм, Жиры 5,85 грамм, Углеводы 2,87 грамм. Продукты для рецепта Порции - 6 Куриное филе - 900 г, Сметана - 1 стакан = 210 г, Репчатый лук - 2 шт. = 160 г, Сливочное масло - 30 г, Чеснок - 3 зубчик = 15 г, Пшеничная мука хлебопекарная - 1 ст. л. = 15 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!