Йога от усталости

Аватар автора
Йога Намасте / Анастасия Колотилова
В начале комплекса несколько минут идут дыхательные упражнения, в конце - упражнение на полное расслабление - шавасана. И между ними, соответственно, сам комплекс из не сложных, терапевтических асан. Если у вас не так много времени для комплекса, то можно пропустить первую и последнюю часть. Комплекс, в любом случае, будет помогать вам от усталости.

0/0


0/0

0/0

0/0