Полезные овощи с цветной капустой

Цветная капуста содержит в себе большое количество минералов и витаминов. Е е часто включают в рацион людей, которые хотят сбросить вес. Употребление цветной капусты способствует улучшению пищеварения, выводит холестерин из организма, укрепляет стенки сосудов. Но людям страдающим от язвы и с повышенной кислотностью желудка, капуста противопоказана. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 49,03 кКал, Белки 1,96 грамм, Жиры 2,9 грамм, Углеводы 4,36 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Цветная капуста - 0,5 шт. = 325 г, Кабачок цукини - 1 шт. = 200 г, Помидор - 3 шт. = 270 г, Сметана - 5 ст. л. = 125 г, Чеснок - 2 зубчик = 10 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!