ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ. Телесные практики в психотерапии.

ГОРЯЧИЙ СТУЛ Психотерапия в прямом эфире, которая проходит еженедельно в нашем telegram-канале. 00:00:00 Диафрагмальный блок 00:07:09 Влияние дыхания на нервную систему 00:12:00 Влияние стресса на дыхание 00:19:41 Дыхание разными ноздрями 00:26:03 Практика дыхания 00:27:30 Контроль над дыханием 00:28:30 Дыхание и его влияние на организм 00:35:22 Ноздревое дыхание и его значение 00:40:59 Упражнение для стабилизации дыхания 00:43:49 Дыхательные практики 00:47:57 Внутренние и внешние источники энергии 00:51:20 Дыхание океана и брамаи в качестве профилактики гайморита. 00:56:57 Тристана и привязка дыхания к движениям 00:58:11 Дыхание и его значение 01:00:15 Работа с дыханием в телесно-ориентированной психотерапии 01:01:17 Рекомендации по дыханию 01:02:29 Заключение Телесные практики в психотерапии становятся все более популярными, учитывая их эффективность в работе с телесными ощущениями, эмоциями и травмами. Эти методы фокусируются на использовании телесных ощущений и движений для исследования и обработки эмоциональных проблем. Одним из наиболее распространенных подходов является соматическая психотерапия, которая основывается на убеждении, что тело хранит информацию о нашем эмоциональном состоянии и опыте. Техники соматической психотерапии могут включать в себя медитацию, дыхательные упражнения, работу с движениями тела и техники внимательности к телесным ощущениям. Целью этих методов является улучшение осознанности своего тела, понимание связи между телесными ощущениями...