Принцип построения здорового питания при занятиях спортом

Занятия циклическими видами спорта способствуют укреплению здоровья, поддержанию тонуса и улучшают качество жизни в целом. Однако все специалисты утверждают: для правильного эффекта спорт должен быть поддержан здоровым питанием. Здоровое, сбалансированное питание – это не только способ для поддержания фигуры. Оно помогает более эффективно тренироваться и восстанавливаться, повышает выносливость и напрямую помогает спортсмену достичь поставленных целей. Гость сегодняшнего эфира – Ирина Попкова, научный эксперт компании Biogena Russia, с более, чем 20-ю годами экспертизы в области здорового образа жизни, питания, красоты и применения микронутриентов в качестве профилактических мер по укреплению здоровья. Ирина обладает экспертизой в составах и активных компонентах нутрицевтиков и биохимических механизмах их действия и регулярно публикует статьи в журналах Grazia и Добрые советы. В этом эфире мы поговорим на темы: ⚡️Что такое рациональное питание. ⚡️Почему спортсменам важно придерживаться рационального сбалансированного питания. ⚡️Как оптимизировать питания при регулярных спортивных нагрузках. ⚡️На что обратить внимание при составлении рациона питания? ⚡️Возможно ли получать всё необходимое из традиционных продуктов, и зачем нужны нутрицевтики. ⚡️На какие нутрицевтики важно обращать внимание тем, кто регулярно занимается именно циклическими видами спорта. ⚡️Как правильно восполнять дефицит витаминов и минералов. ---------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: