Лучшие УПРАЖНЕНИЯ при сидячей работе. Гимнастика для всего тела, не вставая со стула

Здравствуйте друзья! В этом видео я покажу Вам простой, но очень эффективный комплекс при тяжести, боли и дискомфорте, возникающем после сидячей работы. Все упражнения выполняют либо на стуле либо с его участием. Буду благодарен Вашей подписке! ЕЩЕ УПРАЖНЕНИЯ Показания: хронические грыжи и протрузии не в стадии обострения, остеохондроз, спондилоартроз, грыжи шморля, тянущие и ноющие мышечные боли, восстановление после острой грыжи, протрузии, межреберная невралгия, миофасциальный синдром, боль между лопаток. Противопоказания: стеноз позвоночного канала, недавние переломы и прочие травмы, спондилолистез, нестабильность шейно-грудного отдела, грыжи и протрузии в стадии обострения, высокая температура, обострение общих заболеваний, гипертонический криз.