КАК СЖИГАТЬ ЖИР БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ОКРУЖАЮЩИЕ 7 СЕКРЕТОВ!

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Соцсети: Если у вас возник вопрос – напишите мне: Содержание: 00:00 – О чём это видео? 00:11 – Каким должно быть кардио 00:30 – Лучшая частота и продолжительность кардио-тренировок 00:49 – Источники исследований 01:00 – Жиросжигающая зона интенсивности 01:23 – Зона высокой интенсивности 01:34 – Пример тренировки с чередованием интенсивности 02:05 – Почему жир не любит силовые 02:25 – Сколько может продолжаться пассивное сжигание жира 02:38 – Тонус мышц 03:00 – Силовая + кардио 03:11 – Жиросжигающая комбинация 03:24 – Идеальное сочетание для сжигания жира: силовая + кардио + статика 03:48 – Грамотная...