Лучшее УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ: разбор техники и частые ошибки в выпадах. Как ПРАВИЛЬНО делать выпады

Выпады назад — прекрасное базовое упражнение, но вот результат от него можно получить только при соблюдении техники. А это не так просто как кажется на первый взгляд, к тому же ошибки чреваты травмами. В этом видео тренер Школы здорового фитнеса Дарья Есипова разберет популярное упражнение для ног и ягодиц — выпады назад. ⏰Тайм-коды: 00:00 Разбор упражнения для ягодиц 00:27 Как правильно делать выпад назад? 00:54 Ошибка №1 01:31 Ошибка в выпадах №2 02:07 Ошибка №3 02:39 Ошибка №4 03:08 Ошибка №5 03:40 Разбор правильной техники выпадов назад Присоединяйтесь в с социальных сетях: #стройныеноги