Развитие координации в боксе. Работа с теннисным мясо?

В этом видео покажу пару вариантов работы с теннисным мячом возле стены, а именно работу на примере прямых ударов со сменой ног. Такие задания используются как в подготовительной части тренировки (разминке), когда необходимо разогреться, подготовить организм к основной работе средствами специально-подготовительных упражнений, так и в заключительной части (заминке), когда необходимо расслабится, «раскидать» руки после тяжёлой работы. Данные варианты упражнений хорошо развивают ловкость, координацию, моторику и согласованность движений рук и ног. #боксдляначинающих