Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома

Сначала даю ссылки, о которых говорил в видео: *** *** Ну что, уже послезавтра мне исполнится 36 лет. Наташа недавно попросила меня выписать список подарков и эта практика далась мне с трудом - как оказалось, у меня не так уж много желаний, причем все, что я хочу, я сам могу себе купить. Сегодня расскажу, как ты сам можешь прийти к такому изобилию в своей жизни. И вот это как раз и станет лучшим подарком как для меня, так и для тебя самого. Но сначала расскажу вдохновляющую историю про мечты - они сбываются! Прошлой весной мы с семьей впервые побывали в роскошном пятизвездочном отеле Mriya Resort - мы приехали туда смотреть на цветущую сакуру в японском саду: Гуляя по этому фантастическому саду, я обнаружил дзен-зал для медитаций в традиционном японском стиле и замечтал тогда: однажды здесь я буду проводить свои уроки по медитации. И вот прошел всего один год и мы с семьей целую неделю живем на вилле в этом отеле и угадайте, чем же я там занимался? Все верно - в этом самом зале проводил занятия и записывал свои уроки по медитации. Что же получилось на выходе? Сегодня делюсь с вами одним из записанных там видео - урок по медитации для начинающих, в котором пошагово рассказываю, как начать, даю азы теории и вместе сделаем практику. Возможно, это самый четкий и внятный урок по медитации во всем русскоязычном интернете. Вы можете сами оценить. Так вот, как это все связано с моим днем рождения? Все благополучие в жизни моей семьи - это плоды тех благих семян...