?♂️ 5 упражнений на колени для бегунов. Чтобы больше не болели | Школа бега Track and Trail

Запишись онлайн-школу бега Track and Trail и получи ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ тренировочный план на первую неделю в подарок. Просто попробуй ------------------------------------------------------------------ 5 упражнений чтобы укрепить ваши колени и они не болели больше вообще никогда Давайте честно, колени болят. Почти у всех. Но особенно часто с этим сталкиваются, сюрприз-сюрприз, начинающее спортсмены. Связки пока слабые, техника хромает, иногда избыточный вес. Мы подготовили для вас классный комплекс из 5 простых упражнений, которые можно выполнять где угодно - дома, в зале, в̶ ̶о̶ч̶е̶р̶е̶д̶и̶ ̶в̶ ̶м̶а̶г̶а̶з̶и̶н̶е̶, на улице и который поможет вам укрепить ваши связки и забыть о болях в коленях. Пользуйтесь на здоровье. ------------------------------------------------------------------ Присоединяйся к нам в соцсетях: ------------------------------------------------------------------ Track and Trail - это школа дистанционной подготовки к забегам по шоссе и пересеченной местности ?♂️?♀️ Научим бегать "с нуля" с удовольствием и без травм или поможем подготовиться к большому старту. По шоссе или по пересеченной местности. #школабега