Владимир Яковлев и Андрей Мельников | Плечи

Владимир Яковлев и Андрей Мельников поделятся с вами своей лучшей техникой и подходом для мощной и безопасной тренировки плеч. ✅ в чём Отличие Олимпии от всех других турниров; ✅ как правильно активировать мышцы плечевого пояса; ✅ секреты контроля и изоляции при работе с весами; ✅ как правильно прогрессировать. 🔹Владимир Яковлев - Чемпион Europa Pro Show 2021, Участник Мистер Олимпия 2021 года в категории 212 🔹Мельников Андрей - атлет нашей команды, IFBB PRO Bodybilding 212, Чемпион Sheru Classic India 2023 и топ-8 Mr. Olympia 2023. 🔷 Спортивное питание Oxy team: ___________________________________ 🔷 Наши социальные сети: Тайм-код: 00:00 - вступление 02:07 - отличие Олимпии от всех турниров 03:31 - махи гантелями 16:53 - жим штанги 24:42 - дропсет 27:32 - как выглядит прогрессия 34:00 - важное объявление! 35:23 - разведения 38:17 - подъём гантелей 43:39 - финал 🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ? 💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами: 🏆 9 лет опыта в мире спорта. 💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей. 📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает. 📌 Что ты найдёшь на канале: ✅ Честные советы по тренировкам и питанию. ⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров. 🏋️♂️ Тренировки для любителей и профессионалов. 📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team! #фитнес