После 50 кишечник работает иначе: 1 привычная ошибка, которую совершают почти все

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски! После 50 пищеварение меняется — и дело не в возрасте, а в одной привычке, которую почти никто не считает проблемой. Разбираем, почему после 50 чаще беспокоят вздутие и тяжесть, при чём тут триллионы бактерий внутри нас, и что говорят научные исследования о разнообразии микрофлоры, клетчатке и связи кишечника с настроением. В этом выпуске: 00:00 — Введение: почему кишечник — это не просто пищеварение 00:59 — Тест-самопроверка: 3 вопроса про ваш кишечник 02:37 — Как замедляется работа кишечника после 50 03:53 — Связь кишечника, гормонов и настроения 06:07 — Главный миф о «чистке» кишечника 07:08 — Клетчатка и бактерии: что реально помогает 11:00 — Продукты, которые кормят полезные бактерии 15:08 — Простые привычки за столом 17:06 — Секрет долгожителей из племени хадза 18:59 — Кишечник и мозг: откуда берётся тяга к сладкому 21:01 — Итоги: 5 привычек для здорового кишечника ⚠️ Информация в видео носит исключительно познавательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед изменениями в питании, физической активности или приёме добавок проконсультируйтесь с врачом. #Кишечник