Ошибка, из-за которой живот НЕ уходит. Делай вместо этого эти 7 упражнений

В этом видео я показываю 7 упражнений, которые одновременно помогают сжигать жир и увеличивать мышечную массу. Это идеальная тренировка для рекомпозиции тела: когда ты не просто худеешь, а становишься сильнее, плотнее и визуально лучше. Ты узнаешь: • почему без силовых жир уходит медленнее • как правильно выполнять жим, тяги и упражнения на ноги • какие ошибки мешают росту мышц • как контролировать технику, чтобы тренировка работала • что реально влияет на жиросжигание: дефицит, активность и темп выполнения Эта тренировка подходит начинающим и любому, кто хочет увеличить объём верхней части тела, улучшить осанку и ускорить метаболизм. Если остались вопросы — напиши в комментарии. Поддержи канал лайком, подпиской и кнопкой «Топ». Желаю тебе прогресса в фигуре!