ОТЖИМАНИЯ НА УПОРАХ. Домашняя тренировка

Привет, друзья! В этом видео мы погружаемся в мир отжиманий на упорах! 💪✨ Я покажу вам четыре варианта, которые помогут укрепить мышцы груди, рук. Мы начнем с классического отжимания — идеальный старт для всех. Затем перейдем к узкому хвату, который отлично прорабатывает трицепсы. Не забудем и о широком хвате для максимальной нагрузки на грудные мышцы! И, наконец, добавим немного разнообразия с отжиманиями, когда ноги на лавке — это отличный способ увеличить сложность. Присоединяйтесь ко мне и давайте тренироваться вместе! 🚀🔥 #домашнийтренер