💬 КТО поможет при СТРЕССЕ? Само пройдет? Психолог? Врач и таблетки?

Заметили, что не можете справиться со стрессом? Постоянная тревога, усталость и раздражительность мешают жить? В этом видео мы разберемся, как отличить обычную усталость от тревожного расстройства или депрессии. Я расскажу о четких признаках, когда вам нужен психолог, а когда без помощи психиатра не обойтись. Узнайте, как работает терапия, почему не нужно бояться врачей и что такое комплексный подход к лечению стресса. Верните себе спокойствие и радость жизни! Таймкоды: 0:00 - Введение: "Возьми себя в руки" - почему это не работает? 1:10 - Хорошие новости: когда организм справляется сам (острый стресс) 2:45 - Тревожные звоночки: как распознать хронический стресс? 4:15 - Главный вопрос: когда точно пора к психологу? 5 четких признаков 5:30 - Как работает психотерапия? Виды терапии (КПТ, гештальт, телесная) 6:10 - Красные флаги: когда психолог бессилен и нужен психиатр? 6:45 - Разрушаем мифы: что на самом деле происходит у психиатра? "Учет" и конфиденциальность 7:00 - Комплексное лечение: лекарства + терапия + самопомощь 7:20 - Главный вывод: ваше психическое здоровье - это разумный подход #антидепрессанты