Вебинар: Что делать, когда внутри — тревога, паника и пробуждение чувствительности|Лена Сулина

Никакого спама - только полезная информация и анонсы бесплатных вебинаров. ✨ Вебинар: Как выйти из тревоги, паники и ощущения, что ты «сходишь с ума» Это видео — запись живой работы с участниками. Мы разбираем состояния, которые часто путают с «сумасшествием», но на деле — это пробуждение чувствительности и тела. Если вам знакомо ощущение, что всё рушится внутри, — этот вебинар может стать точкой возвращения к себе. 🔹 Что делать, если накрывает паника 🔹 Почему тело «ломает», и это не психиатрия 🔹 Как восстановить границы и вернуть чувство опоры 🔹 Что делать с навязчивыми мыслями 🔹 И как выйти из состояния «я не выдержу» 📌 Это видео не про теорию — в нём живой терапевтический процесс, узнавание себя и практики возвращения в ресурс. Таймкоды: 00:00 — Вступление: как распознать надвигающийся срыв 01:46 — «Меня будто ломает изнутри»: начало живого разбора 04:04 — Почему нам кажется, что мы «сходим с ума» 05:51 — Усталость, тревога, страх сойти с ума 07:17 — Как отличить пробуждение чувств от болезни 08:28 — Что происходит с телом в момент паники 10:12 — Что значит «сломалась чувствительность» 11:40 — Тело как сигнал: почему важно не глушить 13:06 — Практика дыхания и заземления 14:32 — Как вернуть внутреннюю опору 15:57 — Техника: визуализация для стабилизации 18:12 — Почему тревога — не враг, а проводник 20:04 — Завершение разбора: шаги к внутренней опоре 21:45 — Куда идти после выхода из тревоги ___________ #