Льняное масло: чем полезно для здоровья? Омега в льняном масле. Вред льняного масла.

Тайм-коды: 1) 00:00 Калорийность, Омега-3 в льняном масле; 2) 5:00 Витамин Е; 3) 6:38 Витамин К; 4) 7:32 Нужно ли льняное масло в рационе? 5) 8:55 Выбор и хранение льняного масла; 6) 11:10 Ложка льняного масла натощак; 7) 12:33 Когда оптимально использовать льняное масло; 8) 13:54 Исследования о льняном масле; 9) 16:16 Выводы. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Дополнительные материалы: Исследования: 1. A comparison between the effects of flaxseed oil and fish oil supplementation on cardiovascular health in type 2 diabetic patients with coronary heart disease: A randomized, double-blinded, placebo-controlled trial 2. Supplementation with Flaxseed Oil Rich in Alpha-Linolenic Acid Improves Verbal Fluency in Healthy Older Adults 3.Effects of flaxseed and flaxseed oil supplement on serum levels of inflammatory markers, metabolic parameters and severity of disease in patients with ulcerative colitis 4. Effects of olive oil and flaxseed consumption in a healthy diet on endothelial function, plasma lipids and inflammatory factors of patients with coronary heart disease: a randomized clinical trial