Как накачать ноги и ягодицы - Приседания со штангой на брус. Упражнения для ног.

Успех спортивной команды во многом обусловлен стилем руководства со стороны тренера. Широта взглядов, уровень знаний, навыков, умений, авторитет, любовь к своему виду спорта и воспитание настойчивости, умение сплотить дружный коллектив, разобраться в психологии спортсмена, решительность, требовательность, самокритичность, принципиальность - вот неполный перечень качеств, какими должен обладать тренер-педагог. Юрий предлагает вашему вниманию очень полезное упражнение для ног - приседания со штангой на бруса, что дает регулировать нужную амплитуду и уменьшает риск травм. Стоит уделять внимание тренировке ног и ягодичных мышц, чем часто пренебрегают спортсмены, тренируя только верхнюю часть тела, при чем порой усиленно. Результат - непропорциональность. Но нужно и обезопасить, и увеличить качество тренировок - вот один из способов.