Как накачать ноги и ягодицы - Приседания со штангой на брус. Упражнения для ног.

Аватар автора
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
Успех спортивной команды во многом обусловлен стилем руководства со стороны тренера. Широта взглядов, уровень знаний, навыков, умений, авторитет, любовь к своему виду спорта и воспитание настойчивости, умение сплотить дружный коллектив, разобраться в психологии спортсмена, решительность, требовательность, самокритичность, принципиальность - вот неполный перечень качеств, какими должен обладать тренер-педагог. Юрий предлагает вашему вниманию очень полезное упражнение для ног - приседания со штангой на бруса, что дает регулировать нужную амплитуду и уменьшает риск травм. Стоит уделять внимание тренировке ног и ягодичных мышц, чем часто пренебрегают спортсмены, тренируя только верхнюю часть тела, при чем порой усиленно. Результат - непропорциональность. Но нужно и обезопасить, и увеличить качество тренировок - вот один из способов.

0/0


0/0

0/0

0/0