ЧАНДРА НАМАСКАР? вечерний комплекс йоги для расслабления | Растяжка перед сном

Комплекс Приветствие Луне? помогает глубоко расслабиться, заснуть и крепко спать. Чандра Намаскар включает в себя асаны на растяжку. Мы вытягиваем боковые поверхности тела, а также задние и внутренние стороны бедер. Рекомендую! ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка". ► Записаться на индивидуальное занятие. ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Про Чандра Намаскар 00:55 Про Притхви Намаскар 01:19 ПРАКТИКА "Приветствие Луне" 22:35 Ардха Супта Вирасана 25:29 Заключение. Рекомендации. С ПОМОЩЬЮ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ: ✅ Узнаете как правильно практиковать комплекс Чандра Намаскар ✅ Научитесь расслабляться и тянуться перед сном ✅ Сможете быстрее заснуть и улучшить глубину и качество сна ✅ Успокоитесь и легко справитесь с тревогой ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ...