bodymaster : Упражнение «восьмерка» с гирей

Аватар автора
Секреты мощных ног
bodymaster : Упражнение «восьмерка» с гирей Основные мышцы: Пресса Оборудование: Гири Уровень: Средний Правила выполнения упражнения 1. Поставьте гирю между ног и встаньте прямо. Наклонитесь за гирей, отведя таз назад и держа спину прямой. 2. Возьмите гирю одной рукой и передайте в другую, пропустив её между ног по траектории перевёрнутой восьмёрки. Повторите это движение из стороны в сторону несколько раз. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся:

0/0


0/0

0/0

0/0