Рацион на массу. Когда ты Эктоморф

Аватар автора
Ринат Шакмаев
В первом видео про набор, я показал свой рацион. И там возникло много вопросов: - а как это наесть? - это много желудку ведь будет тяжело? - а у меня рвотный рефлекс от такого объема.. и т.п. Давайте в этом видео разберем, много это или мало? Как наедаю я? и какими правилами пользуюсь... Ещё БОЛЬШЕ пользы: =========== Мои соц. сети #какнабратьмышечнуюмассу

0/0


0/0

0/0

0/0