Как сократить время сна и при этом высыпаться

Садхгуру объясняет, что телу требуется отдых, и это не обязательно сон. Если ваше тело расслабленно, когда вы бодрствуете, вы сможете спать меньше. Он также рассказывает, как качество сна связано с качеством жизни. «Если вы хорошо просыпаетесь, вы будете хорошо спать», - говорит он. ////////////////////// С помощью приложения «Чуда Ума» медитировать стало невероятно легко, и я думаю, что вам тоже понравится. Попробуйте, это того стоит! Сделайте 2025 год самым преобразующим в вашей жизни с помощью онлайн-программы Садхгуру «Внутренняя инженерия», состоящей из 7 шагов. ................................... Йогин и мистик, Садхгуру — духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога — это современная наука, жизненно важная для нашего времени. ................................... Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.