ЕСЛИ НЕ УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ - ОН ПОЛНОСТЬЮ УНИЧТОЖИТ ВАШУ МОТИВАЦИЮ | Наталья ГРЭЙС

0:00 Какой объем физической нагрузки нужен человеку для того, чтобы просто не сдохнуть? 3:34 «Как много нужно мне, чтобы песня зазвучала...» 4:36 Тело всегда даёт обратную связь! 5:40 Одна из разновидностей счастья - когда ничего не болит))) 6:38 Хочешь застрелиться - полистай с утра тиктоки. Посмотри, как «скучно» ты живёшь... 7:52 Все посты в соцсетях сейчас заточены на то, чтобы люди завидовали! 9:17 Что является правдой, а что - показухой? 10:02 ЧТО вы могли сделать вместо публикации фоточек в Инстаграм? 12:10 Демотивация - это... 12:25 Из чего формируется мотивация? 13:59 «ГОЛОД СРЕДИ ИЗОБИЛИЯ» - как мы изнашиваем организм постоянным поступлением сахара. 14:29 Лишний вес полностью демотивирует! 15:31 Закон маленьких изменений: если сбрасывать 50 гр веса в день - это минут 30 кг сала в год! 18:38 «Детка, погоди, ты весишь 120 кг, твоя стопа не рассчитана на такую нагрузку!» 19:19 Суставы ног будут намного меньше болеть с каждым уменьшенным кг веса! 20:33 Как рассчитать правильный вес.? 21:25 Прощайте, суставы! Здравствуй, вдовий горбик! 23:09 Базовая основа мотивации - это... 24:15 Что делать, если вес растёт? 24:47 Условия высокой энергичности. 25:39 Что происходит, если мы набьём живот за 3 часа до сна? 26:38 Чем позже вы ложитесь, тем выше соблазн переедания перед сном. 27:07 Как нарушение режима приводит к раку желудка? 28:43 Убираем 30% еды - живём на 30% дольше! 29:37 Рост минус 100 - это ещё не идеальная фигура! 30:04 Нет энергии - нет мотивации. Чтобы была...