Лайфхаки забега Гонки Героев! Как быстро пройти Рукоход качели?

В сентябре мы провели тренировочный лагерь, на Роза Хутор, где находятся испытания от забега Гонка Геровев – Сочи. Сегодня мы разберем Рукоход качели. Упражнение не является технически сложным, но для того, чтобы не тратить на нем силы и время, мы покажем вам, как проходить испытание, какие существуют техники в его прохождении. Поделимся секретами прохождения. Расскажем какие группы мышц участвуют при преодолении препятствия и какие существуют упражнения для развития мышц Тренеры: