Самомассаж головы и шейного отдела позвоночника для расслабления и избавления от головной боли

5 минутный комплекс самомассажа от чемпиона 🏆 России по массажу 2025г Мой (nstagram: @massage_yalta_alushta ) Telegram @massage_yalta_alushta Самомассаж мышц шеи - это отличная привычка, которая может принести много пользы! Вот несколько преимуществ: 👌Снятие напряжения и боли: Мышцы шеи часто перенапрягаются от сидячей работы, стресса, неправильной осанки. Самомассаж поможет расслабить их, снять зажимы и уменьшить болевые ощущения. 👌Улучшение кровообращения: Массаж стимулирует кровоток в области шеи, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к мышцам, а также выведению продуктов распада. 👌Уменьшение головных болей: Многие головные боли связаны с напряжением мышц шеи. Самомассаж может помочь расслабить эти мышцы и уменьшить интенсивность головной боли. 👌Улучшение осанки: Правильный массаж шеи может помочь исправить осанку, расслабляя мышцы, которые ее нарушают. 👌Улучшение сна: Расслабленные мышцы шеи способствуют более глубокому и спокойному сну. #текстоваяшея