ПЕРВЫЙ РАЗ НА СЁРФИНГЕ / СПОРТ в РОСТОВЕ и ЕЙСКЕ / АКТИВНАЯ СМЕНА ОБСТАНОВКИ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ

С 6 по 10 июля 2025 года мои друзья предложили сменить московскую суету на энергичный мини-отпуск — и я, конечно, с радостью согласился! За это короткое, но насыщенное путешествие мы успели побывать в Ростове-на-Дону и на живописной косе Азовского моря возле города Ейск. Море, солнце, свежий воздух и движ! Впервые попробовал серфинг — правда, в тренировочном бассейне с искусственной волной, но ощущения крутые! Ну и, конечно, без тренировок никуда: ☀️ утренний бег 🏋️♂️ силовые комплексы с собственным весом 💪 работа на турниках и с гантелями 🥋 немного единоборств Было по-настоящему круто! Да, вырваться с работы непросто, особенно с моей, но я всегда лёгкий на подъём и за любой кипиш — особенно если в нём есть спорт и приключения! ТАЙМИНГ ВИДЕО ВЛОКА: 00:00 - Заставка 00:16 - Дорога в Ростов. Вечерний Ростов-на-Дону, 1 день 02:40 - Утренний бег в Ростове. Сёрфинг в Ростовской области на искусственной волне. Комплекс с гантелями.- 2 день 20:06 - Утро на природе. 2-й день сёрфинга. Тренировка на Азовском море 29:41 - Утренний бег по берегу Азовского моря. Прогулка вдоль моря. Тренировка-комплекс на турниках. Дорога в Ростов. 39:44 - Утренняя тренировка в фитнесе. Прогулка по Ростову. Дорога в Москву. ________ #отдыхиразвитие