КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ / 2 КРУГА по 10 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК

💪 97-я бесплатная круговая тренировка клуба «ЯРОПОЛК»! Сегодня, 16 ноября 2025 года, в клубе ЯРОПОЛК прошла очередная бесплатная круговая тренировка на выносливость 🏋️♂️ Сегодняшний комплекс включал соревновательный элемент, где каждый мог проявить не только силу, но и характер! По итогам — 4 лучших результата отмечены грамотами 💪 🔥 Формат тренировки: 2 круга, 10 упражнений с гирей (24 кг), двумя упражнениями гирями (по 16 кг каждая), собственным весом и грифом (вес 25 кг) Очередность комплекса: 1️⃣ круг — все 10 упражнений по 20 повторений 2️⃣ круг — 30 повторений P.S. Во втором кругу 10 упражение (Турецкий подьем ) сделали 20 повторений вместо 30. 💥 Лучший результат дня — 34 минуты 20 секунд! Наши тренировки — это не просто спорт. Это дисциплина, характер и настоящая сила команды «ЯРОПОЛК» 🇷🇺 🕐 Занятия проходят раз в неделю, абсолютно бесплатно для всех желающих от 17 лет и старше. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 _______ ___ #командаЯРОПОЛК