Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону| Глубокая релаксация| Практика соединения с собой

Аватар автора
Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние, то есть добиться успокоения. Эту взаимосвязь обнаружил американский ученый и врач Эдмунд Джекобсон.  Эта методика используется для того, чтобы расслабить напряженные мышцы и снять нервное напряжение. А далее в состоянии глубокого расслабления проведем практику соединения с собой! #релаксация

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0