🦵🏼Йога для ног 30 минут | Раскрепощение + сила (общий уровень)

Йога для ног 30 минут (общий уровень) — динамичная практика на раскрепощение, вытяжение и укрепление ног. Разминка уже встроена, поэтому можно выполнять в любое время: утром для запуска энергии, в обед для перезагрузки или вечером для снятия усталости. Подходит для занимающихся общего уровня. Адаптируйте под себя — слушайте тело, используйте блоки/ремни при необходимости. Шавасаны нет, чтобы сохранить активность и перейти сразу к делам или другой практике. Результат: лёгкость в ногах, улучшение подвижности, сила мышц. Прекрасной вам практики! 🌿 --- Поставьте пожалуйста лайк, если вам понравилось и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! --- 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) 🔸Среда 20:00 (вечерний класс) 🔸Суббота 9:30 (утренний класс) ✅ Качественный звук и видео ✅ Обратная связь (камеры участников) 📌 Запись и подробности: --- 🔗 Полезные ссылки 👉🏼Новые коллекции в VK (будут опубликованы тут): 👉🏼Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям: --- 🚙 Промокоды на каршеринг 🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов) 🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки) 🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку) --- 💛 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨ #хатхайога