СУПТА МАТСИЕНДРАСАНА III Техника выполнения

СУПТА МАТСИЕНДРАСАНА 3 Скрутка лежа с двумя согнутыми ногами, стопы шире плеч. РЕЗЮМЕ ПО СУПТЕ МАТСИЕНДРАСАНЕ В ЦЕЛОМ Асана помогает избавиться от излишков жира и формирует талию. За счет давления на внутренние органы она стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки, укрепляет кишечник и излечивает от гастрита. Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости. Кроме того, она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы, таза и шейного отдела позвоночника. ПРЕИМУЩЕСТВА И ПОЛЬЗА Растягивает позвоночник, стимулирует и тонизирует внутренние органы, улучшает пищеварение, помогает при запорах и газообразовании, растягивает мышцы плечевого и грудного отдела, бедер. Снимает скованность и боль в спине, бедрах, пояснице. Помогает при стрессе и беспокойстве. Убирает жировые отложения в области талии.