Минтай в томатном соусе с овощами

Друзья и гости моего канала, лучшей благодарностью будет просмотр рекламы на видео. Все заработанные средства пойдут не лечение сахарного диабета и контроль сахара крови моего мужа. Спасибо за Вашу поддержку. Минтай, тушёный в томатном соусе с овощами получается очень вкусный, сочный и ароматный. Эта рыба пользуется большой популярностью, она всегда есть в продаже и не дорогая. Минтай удобен тем, что на нём,практически, нет шелухи и он легко обрабатывается для приготовления. Мясо минтая нежирное,что прекрасно подходит для диетического питания. Ингредиенты: 1. Минтай свежезамороженный - 1 кг 200 г 2. Лук и морковь - по 1 шт 3. Томат - 0,5 л 4. Мука для панировки - 2-3 ст. ложки 5. Перец чёрный молотый - по вкусу 6. Сахар - 1 ч. ложка 7. Соль - по вкусу 8. Лавровый лист - 1-2 шт 9. Вода - 1 стакан 10. Масло подсолнечное для жарки рыбы и овощей - 8-9 ст. ложек Оцените видео лайком, комментарием, подпиской. Это лучшая награда. Приятного аппетита!!! кушайте на здоровье. Попробуйте рецепт и опишите о своих впечатлениях в комментариях. Понравился рецепт,ставьте лайк, делитесь с друзьями. подписывайтесь на мой канал. И не забывайте включить колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты. продолжение будет. #жаримрыбувкляренасковороде