УПРАЖНЕНИЯ на РАБОЧЕМ МЕСТЕ - тренировка, НЕ ВСТАВАЯ со СТУЛА, КРЕСЛА или ДИВАНА | SMSTRETCHING

Привет! Тебе приходится проводить много времени за компьютером? А может быть, просто любишь релаксировать, откинувшись на спинку любимого кресла? Да уж, тут не до тренировок... Хотя, погоди. Заниматься можно, не вставая со стула, кресла или дивана! ??? Да-да, и мы говорим вовсе не о легкой разминке типа вращения плечами или поворотов головы. Ты можешь тренироваться, не вставая с рабочего места, практически ПОЛНОЦЕННО! Именно такой комплекс подготовила для тебя сегодня наша Маша ??? Итак, сегодня в программе несколько упражнений на пресс и разные группы мышц. Делаем их, сидя на любимом кресле, стуле или диване... Такие вот, упражнения для самых ленивых. А также для тех, у кого просто нет времени или возможности встать ?? Список упражнений: === 0:16 Подъемы и выпрямление ног 1:04 Велосипед 1:24 Поочередное выпрямление ног 2:10 Подъемы ног со скрещиванием Музыка: Robotaki - Moonside === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.