Снимаем гипертонус ножек

Снимаем гипертонус в ножках Данную видео подборку с упражнениями для уменьшения гипертонуса в ножках сделал для вас по многочисленным просьбам) Ставим лайки! Переходим на канал в Ютубе (ссылка в профиле), смотрим полную версию! Подписываемся чтобы не потерять и не пропустить новые видео! . Данные упражнения используются не только в целях снижения повышенного тонуса, но и в других ситуациях, в том числе, как общеразвивающие и общеукрепляющие упражнения. Выполнять можно в любом возрасте начиная с 1 месяца. . Покачивания на мяче лежа на животе, держа за ножки одной или двумя руками. Также в этом положении делаем вибрационные движения для большего расслабления ножек. . Упражнение «Уголок» или поднятие туловища из положения согнувшись. В нашем данном случае смысл упражнения не в поднятии туловища (развивающее мышцы спины), а как раз в максимальном сгибании тела в пояснице при выпрямленных ногах, тем самым происходит растягивание мышц задней поверхности ног и соответственно понижение тонуса. . Пассивное поднятие прямых ног в положении лежа на спине. Действие тоже, что и выше в «уголке». Высота поднятия ног будет у всех разная. Не надо ориентироваться на видео. У кого-то ноги с легкостью залетают за уши, у другого еле дотягивается до 90 градусов. Занимаемся без фанатизма, но с некоторым натяжением, не шаляй-валяй. . Сгибания и разгибания стопы, повороты и скручивания. Снимаем тонус с мышц голени. Второй рукой придерживаем ногу выше колена. Мысочек тянем на себя до положения 90...