Экстремальный триатлон: длинные дистанции, холод, горы. Как подготовить тело, голову и экипировку?

Экстремальный триатлон — это не просто длинная дистанция. Гонки проходят в суровых условиях: горный рельеф, холодная вода, переменчивая погода. Вступающего на этот путь ждёт особая подготовка – не только физическая, но и психологическая, экономическая и тактическая. Поговорить о том, как подготовить своё тело, разум и кошелёк к гонке, мы пригласили триатлета, тренера и автора книги «Старт» Александра Жукова. Обсудили: - особенности погодных условий и горную подготовку; - какую экипировку и питание брать с собой; - как организовать саппорт и логистику; - выбор целей и критерии успешного результата. О спикере: Александр Жуков — действующий спортсмен и тренер по триатлону. За его плечами десятки стартов на длинные дистанции в триатлоне, четыре победы на полной дистанции в своей возрастной группе (впервые в 2013 году во Флориде, последний раз в 2023 году в Астане). 4 раза проходил ультратриатлон Siberman и финишировал различные экстремальные старты. В 2015 году прошёл дистанции Swissman, Celtman и Norseman подряд, в один год. С 1998 года работает тренером по фитнесу, а с 2012 года – по триатлону. Таймкоды: 00:00 Экстремальные триатлоны: особенности подготовки любителей 00:45 Про старты. Какие триатлоны можно приравнять к экстремальным? 08:09 Про идейную составляющую стартов и мотивацию спортсменов 24:00 Атмосфера, погода, условия. Сравнение гонок: Norseman, Swissman, Celtman 38:27 Про холодные старты 46:30 Взаимодействие с природой в триатлоне 54:06 Нюансы планирования...