Растяжка мышц спины и шеи за рабочим столом (с Оксаной Роговой)

Разгрузи позвоночник прямо за рабочим столом! Перед вами комплекс упражнений цикла занятий йогой в офисе, который рассчитан на тех, кто на работе очень много проводит время за компьютером и ведет малоподвижный образ жизни. Эти простые занятия йогой на рабочем месте помогут уменьшить боль в теле, освободиться от напряжения, расслабиться, укрепить мышцы и сделать тело более гибким, снять и растянуть мускульные зажимы в воротниковой зоне. Долгие часы, проведенные на работе, оказывают нагрузку на мышцы шеи, плеч и спины, а это ведет к напряжению и ограничению подвижности. Если не обращать на это должного внимания, это может повлиять на эффективность вашей деятельности на рабочем месте и отразится на общем качестве вашей жизни. Вы много "пашете"? И в йоге тоже? Есть другая йога! Вы узнаете: - что такое релаксация и почему она необходима современному человеку - техники релаксации, используемые в йоге - трансовые состояния - глубина погружения - признаки релаксации Релакс-йога - то занятия йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения. В результате практики доступных асан, техник релаксации и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, Ваша психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения и мускульных зажимов. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс. Все методы расслабления Релакс-йоги на очных занятиях в Москве: Занятия в Москве с Оксаной Роговой: В...