►Как укрепить поясницу?

В новом видео я хочу ответить на один из топовых вопросов, которые ко мне приходят: “Как укрепить поясницу?” Удивительно, но совет про укрепление поясницы люди до сих пор получают даже от врачей после операции по удалению грыжи. В этом видео я хочу пояснить, что же на так с вопросом “Как укрепить поясницу?” Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #лфк_для_позвоночника Больше полезных видео по теме: ►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника. ►3 планки для начинающих: как безопасно укрепить свой корпус ►Статическое упражнение на укрепление мышц корпуса. Альтернатива наклонам в стороны. ►Нестабильность позвоночника: упражнения для мышечного корсета. ►УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ для новичков и продвинутых. ►3 базовых упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА. ЛФК для позвоночника. ►Два упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРПУСА и баланс. Укрепляем мышечный корсет позвоночника. ►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота. ►КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ. Упражнение на укрепление мышечного корсета позвоночника и баланс. ►БОКОВАЯ ПЛАНКА. Облегченный вариант. Выполняем правильно, без вреда для поясницы. ►УПРАЖНЕНИЕ НА БАЛАНС. Укрепляем мышцы спины правильно. Мышцы стабилизаторы спины