Укрепляйте голеностоп даже в гипсе - быстрая реабилитация в ваших руках

Вы травмировали ногу и вам наложили гипс? Не время лениться! Чтобы реабилитация прошла по плану, надо делать упражнения и поддерживать силу мышц в травмированной области. Азамат Естаев показывает что нужно делать! 📆 Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9, Клиника "Динамика" (м. Университет) Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 02:35 - 1-е упражнение 03:16 - 2-е упражнение 03:28 - 3-е упражнение 04:47 - 4-е упражнение 05:24 - 5-е упражнение 06:14 - 6-е упражнение 07:05 - 7-е упражнение 07:48 - Гигиена 08:33 - Выводы