Суп из чечевицы. Постный рецепт.

Если вы держите пост, сидите на диете, занимаетесь спортом или просто любите чечевичный суп, то вы в на верном пути! Суп из чечевицы то что нужно для вас! Благодаря высокому содержанию растительной клетчатки, чечевица имеет низкий гликемический индекс — 20 единиц для красного сорта и около 30 единиц для зеленого. Калорийность этого вида бобовых составляет 280 ккал, что делает чечевицу идеальным выбором для соблюдения вкусной и питательной низкокалорийной диеты. #бабушкинакухня ********************************************************************* #рецепт Красная чечевица – 300 г. Морковь – 1 шт. Помидоры – 2 шт. Лук – 1 шт. Картофель – 5, 6 шт. Чеснок – 4,5 шт. Куркума – 1 ч.л. Зира – 0,5 ч. л. Аджика абхазская 0,5 – 1 ч. л. Смесь перцев – 0,5 ч. л. Соль Лавровый лист Масло растительное 4, 5 ст. л. Вода либо бульон 2 литра ********************************************************************* #recipe Red lentils-300 g. Carrots – 1 PC. Tomatoes – 2 PCs. Onion – 1 PC. Potatoes-5, 6 PCs. Garlic-4.5 PCs. Turmeric – 1 tsp. Zira-0.5 tsp. Adjika Abkhazian 0.5-1 tsp. Pepper mixture-0.5 tsp. Salt Bay leaf Vegetable oil 4, 5 tbsp.